Контакты
Главная / Расчеты

Психология лишнего веса у женщин. Психологические причины лишнего веса у женщин

Совсем недавно японские ученые изобрели специальные очки, сквозь которые куски лежащей на тарелке пищи кажутся намно-го больше, чем они есть на самом деле. Результат испытаний« прибора» порадовал: садясь обедать или ужинать в этих очках, участники эксперимента съедали меньше обычного. Стало быть, скоро японская оптика пополнит список приспособлений и рекомендаций, помогающих сбросить вес.

В этом списке уже чего только нет: зарядка, диеты, самовнушение, предложение есть с синих тарелок, якобы снижающих аппетит, и лучший в мире совет от Майи Плисецкой. Когда балерину спросили, что она делает, чтобы сохранить фигуру, ответом было: «Сижу не жрамши».

Мир постепенно перестает сходить с ума по тощим фигурам: в некоторых южных странах с моделями, носящими 42 размер и меньше, перестали заключать контракты, а популярность моделей 50 размера, начиная с Тары Линн, напротив, стремительно растет… Значит ли это, что худеть теперь вовсе не надо? «Фанатично — нет, чтобы соответствовать чьим-то идеалам — тоже, — говорит психолог-группаналитик Елена Валько. — Но вес не должен мешать человеку быть здоровым». Иногда действительно необходимо сбросить несколько килограммов не ради кого-то, а исключительно для себя: чтобы не болели колени, не росло давление, чтобы можно было отправиться в дальний поход и меньше страдать от летней жары и, в конце концов, чтобы без проблем застегнуть любимое платье. Но, несмотря на все способы, придуманные японскими, британскими и другими учеными, похудеть не получается. Не то что на три килограмма — даже на один.

« Мы с подругой решили постройнеть к выпускному вечеру, — вспоминает Юля(25). — Каждое утро встречались на стадионе неподалеку от дома и бегали, пока не начинала кружиться голова. В итоге подруга сбросила восемь килограммов, а я набрала десять». Когда случаются такие на редкость обидные вещи, хочется ненавидеть собственное тело. Однако зачастую причины кроются вовсе не в физиологии. «У полноты есть много психологических причин, — говорит аналитический психолог Ольга Иванова. — Известно, например, что у 80% людей с лишним весом родители тоже достаточно крупные, и если связь с ними очень сильна, а мысль об отделении, самостоятельности страшна, женщина будет продолжать семейную „традицию“, не разрешая себе похудеть и стать непохожей на родных».

Генетический запрет

В нашей стране только два поколения постоянно слышали в детстве: «Не ешь так много, а то растолстеешь!» Зато многие помнят слова бабушки, которая поливала чисто вымытую маленькую девочку водой, приговаривая: «С гуся вода, с Машеньки худоба». И русский язык, уже вобравший в себя большое количество иностранных слов, так и не приблизился к идеалу стройного тела: если припомнить наши сказки и поговорки, слово« худой» в них всегда означало« плохой», а слово со смыслом« растолстеть» звучало как« раздобреть». В нашей генетической памяти сохранены истории войн, переселений, лагерей, тюрем, и рядом с понятием« смерть» всегда стояло« голод». Мы уже не стесняемся выбрасывать испорченный хлеб, вместо того чтобы наделать из него сухариков, хотя прекрасно помним, как это делала пожилая родственница, пережившая блокаду. А воспоминания о пустых прилавках двадцатилетней давности могут и вовсе быть очень яркими: кто-то видел их сам, другие слышали рассказы родителей. Непрекращающиеся разговоры о новой волне экономического кризиса вызывают у оптимистов, в первую очередь, такую же реакцию — «надеюсь, с голоду не умру». «Впечатлительный человек, на которого сложная история его семьи или боязнь разорения оказывают особенное воздействие, способен набрать вес словно бы про запас, — говорит психодраматист Катерина Борщева. — В этом случае им движет страх перед ждущими впереди трудностями, возможной бедностью, голодом. Глядя на себя в зеркало, он может вслух переживать по поводу лишнего веса, но ощущать при этом спокойствие и даже умиротворение».

Однако набирать килограммы, которые потом слишком трудно сбросить, порой заставляют не только мысли о страшном — спусковым крючком для набора веса часто служат и приятные события. «На работе мне предложили должность начальника отдела продаж, — рассказывает Аля(29). — Я согласилась, но сразу же начала стремительно полнеть. Не ела после шести, мучила себя в спортзале — весы показывали одно и то же. Дошла до отчаяния, пока не вспомнила о своем прапрапрадеде, тоже Александре, который торговал мукой и был очень толст — в семье остался его портрет. Мне пришлось работать с психологом, прежде чем избавилась от установки: успешные продажи подвластны только упитанным людям». На психологических встречах, посвященных семейной истории, подобные рассказы не редкость: бывает, у предков приходится получать разрешение на то, чтобы похудеть. Но поверь: результаты того стоят.

Любовь, которую мы потеряем

Младенец, прильнувший к материнской груди, понимает еду как любовь: мама кормит его — значит, любит. Кормящая женщина обычно испытывает к малышу более сложные чувства. Хотя случается, у нее есть проблемы не только с выражением, но и с пониманием того, что она чувствует. А может, она не в силах справиться с раздражением, которое вызывает плачущий ребенок, и вместо того чтобы разобраться в причине слез, дает малышу грудь или бутылочку. Так и продолжается: огорченному отпрыску тут же предлагают конфетку, заболевшего кормят особой пищей, праздники сводятся к приготовлению огромного количества еды… Привыкая к тому, что любовь, утешение и понимание равны еде, человек начинает кормить себя в сложные моменты жизни, иногда даже не замечая этого. Записав все моменты употребления пищи, такие люди бывают потом поражены невероятным количеством коротких перекусов, но сократить их количество удается далеко не сразу, поскольку они ассоциируются с любовью, таковой не являясь.

Материнское закармливание может быть обычным, а может превращаться в двойное послание — так психологи называют указания, дающиеся одновременно, но друг другу противоречащие. «Мама в принципе заботится о моем весе, но делает это как-то странно, — говорит Нонна(23). — Когда приезжаю из общежития на выходные, всегда замечает, что брюки мне стали маловаты или лицо круглое. Но потом кладет жареной свинины с картошкой, большой кусок сладкого пирога и не разрешает встать из-за стола, пока все это не съем. А когда я, сыто отдуваясь, встаю, может опять сказать: тебе давно пора худеть».

Двойные послания способны вогнать нас в ступор, расстроить, обидеть — с их помощью мать может транслировать дочери собственные обиды. «Причины такого поведения различны, — объясняет Елена Валько. — Например, внутреннее противоречие между желанием быть хорошей матерью — нужной, значимой, вкусно кормить семью — и представлениями об идеальной фигуре. Еще одна причина — ревность: если в прошлом женщина обладала привлекательной внешностью и фигурой, а с рождением дочери утратила их, вероятно проявление мести за эту утрату — конечно, в случае. если мама незрелая личность».

Угроза потерять любовь заставляет многих женщин набирать вес и не сбрасывать его после замужества. Во‑первых, общество еще только начинает менять свои установки по отношению к полноте, оттого вокруг располневшей жены начинает виться меньше поклонников — стало быть, возможности изменить мужу или уйти от него к новому возлюбленному значительно сокращаются. Во‑вторых, вместе с непривычной полнотой приходит усталость, и уже гораздо меньше хочется выходить в свет и знакомиться с новыми людьми. Кстати, полнеют после свадьбы не только женщины, но и мужчины — по той же самой причине. Так что вес становится своего рода гарантией верности — мы сами бессознательно запрещаем себе избавляться от него.

Одна, но пламенная страсть

Желание похудеть способно настолько занимать человека, что позволяет ему не думать больше ни о чем. Не сошлось платье — это настоящая трагедия, и можно не беспокоиться, что с учебой или на работе большие проблемы, с подругой и родителями отношения совсем разладились или пора, наконец, убрать квартиру. Мужчина не перезвонил после первого свидания — не потому, что ты не переставая болтала об интригах в офисе, а из-за того, что у тебя целых шесть лишних килограммов. И в приеме на работу отказали не оттого, что нужно знать два языка в совершенстве, а у тебя один со словарем, — все только потому, что ты толстая! «Невозможность похудеть становится в таких случаях оправданием ничегонеделания, — говорит социальный психолог Дарья Родионова. — Но это не хитрость человека, прикрывающего похудением свое нежелание действовать, — все происходит помимо его воли. Женщина может прикладывать невероятные усилия, чтобы сбросить вес, однако в ее жизненной программе заложено такое невероятное сопротивление развитию, изменениям, что килограммы остаются, а вместе с ними стоит на месте и жизнь — без новой работы, нового мужчины».

Худеть сложно. Для этого необходимы не только физические и моральные силы, помогающие бегать по утрам, питаться обезжиренным творогом и отказываться от еды после шести вечера, но и умение постигать свой внутренний мир, настоящие причины лишнего веса, отыскивать проблемы, которые, казалось бы, находятся совсем в другой области, разбираться с ними. А еще — искать другие интересы, помимо диет, и, худея, не мешать себе жить. «Надо найти то, что может зажечь душу и поддерживать этот огонь, пока не придет вера в себя, — говорит арт-терапевт Екатерина Фиалкова. — Наше тело — великолепный инструмент, который может помогать и в то же время — становиться препятствием. Наприер, в случае если человек переживает из-за веса, смещая акценты, отвлекаясь от реальной проблемы. Справиться с этим поможет творческая энергия, выраженная в чем угодно — в познании мира, рисовании, пении, любопытстве или любви».

ТЕКСТ: Жанна Сергеева

О проблеме лишнего веса можно говорить нескончаемо долго, как и о шопинге, путешествиях и свадьбе мечты. Согласись, что пункт «Немного похудеть» практически всегда значится в воображаемом wish-листе многих из нас. Стремление к плоскому животу и подтянутым остальным частям тела, наверное, подсознательно заложено в каждой женщине. Только, к сожалению, мы разучиваемся слышать этот «сигнал к стройности». Мы начинаем заедать проблемы, проглатывать обиды, заполняя душевные пробоины. Эта статья будет интересна тебе, если ты недовольна своим весом и беспокоишься по этому поводу.

shutr.bz

Я постаралась собрать для тебя не просто констатирующие факты, почему лишние килограммы не хотят покидать тело. Ты также встретишь подсказки, как прорабатывать застрявшие в теле проблемы, с какими жизненными сферами связано твое желание безостановочно кушать, когда время близится к полуночи. Решение проблемы нужно искать намного глубже, чем в переедании или слабоволии перед шоколадным тортом. Наше тело – лишь симптом душевного недуга – эмоциональных проблем, не прожитых обид, страхов, стресса и многого другого. Найдя причину, ты сможешь по-настоящему справиться с лишними сантиметрами на талии. Вместо временного решения, например, задав сумасшедший ритм тренировок или сев на жесткую диету. Эффект улетучится, а тело переживет очередной стресс. Поэтому сбрасывать вес нужно начинать не в спортзале или на велотренажере, а с работы со своими разрушительными мыслями и самоанализа.

1. Неприятие своей жизни

Лиз Бурбо, специалист в области психосоматического знания (от греч. психо – душа, сома – тело), в своей энциклопедии «Твое тело говорит: «Люби себя!» выделяет отрицание некоторых сфер своей жизни и неприятие происходящего как одну из причин лишнего веса.

Если ты недовольна своим окружением, работой, отношениями, тело начнет подавать сигнал о том, что нужно что-то менять. Неудовлетворенность жизнью хочется подсластить вкусняшками, что также провоцирует потерю стройности. В дальнейшем начинает проявляться и непринятие собственного тела, которое утратило былую стройность. Разорвать порочный круг можно лишь путем примирения с тем, что у тебя есть, переоценки смыслов и благодарности.

2. Чувство незащищенности

“Если лишний вес – твой постоянный спутник, тогда причина в пережитом унижении”, – считает Лиз Бурбо. Например, он появился у тебя в младших классах школы или при поступлении в университет и так никуда и не исчез. Возможно, ты какой-то период времени находилась в ситуации, где подвергалась насмешкам и обидам. Чувство незащищенности, пережитое тогда, порождает лишний вес сейчас. При этом тебе уже не нужно ни от кого защищаться, а вес так и не уходит. Объяснение в том, что привычка оберегать себя «спасательным жилетом» жировых запасов прочно закрепляется в памяти. И на любое сильное беспокойство организм реагирует повышенным аппетитом и потерей формы.

Этот пункт перекликается с предыдущим – полным людям легче согласиться и выполнить чью-то просьбу, чем подвергаться риску быть отвергнутым из-за отказа. Кстати, сказать «нет» добавке еды или еще одному бокалу вина сказывается именно на состоянии твоего здоровья и фигуры.


shutr.bz

Советы американского психолога, философа, наставника по вопросам личностного роста Лиз Бурбо:

  • Анализируй в конце каждого дня произошедшие события и отмечай все, что связано со стыдом и унижением. На самом ли деле это так? Или это лишь твоя интерпретация?
  • Перед тем как соглашаться на просьбы других людей и предлагать свои услуги, спроси себя: «Чего я хочу на самом деле?» Когда ты начнешь заботиться о своих потребностях, другие поступят так же. Поверь в значимость своих потребностей и желаний.

4. Склонность взваливать все на свои плечи

Если ты больше беспокоишься о близких, чем о себе, то, конечно, сложно услышать свое тело. Услышать, как оно себя чувствует из-за постоянного переедания или употребления вредной пищи. Тебе некогда обращать внимание на себя, ты больше занята тем, чтобы сделать счастливыми окружающих. Решая чужие проблемы, углубляясь в жизнь других, ты игнорируешь послания тела и его потребности.

Еще одна из причин лишнего веса – это страх привлечь внимание представителя противоположного пола, а потом потерять его. Психотерапевт Ирвин Ялом в рассказе «Толстуха» описывает этот страх своей полной пациентки Бетти так: «Когда я встречаю кого-то, кто мне нравится, начинаю думать о том, как тяжело будет с ним расставаться». Правильно, чтобы не расставаться, лучше и не сходиться. Бессознательно мы способствуем набору веса, чтобы стать непривлекательными для мужчин и они не могли сделать нам больно. В романе Чака Паланика «Невидимки» главная героиня изуродовала себя, чтобы перестать нравиться мужчинам. Страх отвержения толкает нас пусть и не на такие радикальные меры, но обжорство также опасно для здоровья.


shutr.bz

6. Пассивная позиция

Часто избавиться от лишнего веса очень трудно из-за того, что ты ищешь отговорки и пытаешься снять с себя ответственность. Можно обвинять недружелюбных коллег, которые травят тебя на работе, генетическую предрасположенность, неудобный рабочий график, занятость (не успеваю нормально поесть), но это всего лишь фон для твоего нежелания решать проблему.

7. С первых дней жизни

Корни полноты могут крыться в самих ранних периодах нашего развития. От момента рождения и до полутора лет мы проходим оральную стадию психосексуального развития. Рот – первая часть тела, которой мы, будучи детьми, учимся управлять.

Если мама во время кормления грудью не дала нам достаточно ласки, мы не получаем ощущения защиты, опоры, поддержки. Также проблемное прохождение этой стадии выражается в обжорстве, постоянной потребности что-то держать во рту как возможность восполнить недополученные стимулы наслаждения.

8. Скрытые мотивы

Снова обращусь к рассказу «Толстуха», в котором в ходе психотерапии клиентки Ялом выявил истинные причины ее полноты. Первая из них – это предубеждение, что потеря веса сделает ее более подверженной раку. Отец Бетти умер от рака и в последние месяцы сильно исхудал. С тех пор худоба для нее связана со страшной болезнью. Вторая, косвенно связанная с предыдущей, – страх потери волос. Во время строгой диеты у нее начали выпадать волосы, и это также вызвало ассоциации с облысевшим отцом после химиотерапии.

9. Мама, которая всегда с тобой

Цитата о том, что полные люди отвергают свою мать и потому носят ее в своем животе, принадлежит психотерапевту Берту Хеллингеру. В книге «Порядки любви» он подробно описал, как наши искаженные отношения с родителями, а в частности – с матерью, отражаются на нас. Невысказанная претензия к маме, затаенные обиды застревают в теле лишним грузом, который мы тащим за собой.


shutr.bz

Если, прочитав вышеприведенные причины, ты узнала в некоторых из них себя, у тебя наверняка возник вопрос: «Что дальше? Что с этим делать?» Лучшее средство – это психотерапия или консультация психолога. Но ты можешь начать разбираться с душевными завалами и самостоятельно.

Луиза Хей (гуру в области исцеления тела через работу с мыслями) рекомендует задать себе следующие вопросы:

1. «Как я проявляю любовь к себе?» Ведь часто еда символизирует для нас чувства, которые мы запихиваем в себя. Если, будучи маленькими, мы недополучили любви, мы начинаем много есть, чтобы заполнить пустоту.
2. «Есть ли у меня ложные убеждения о себе?» Если ты считаешь так: «Я недостойна любви», «Когда я буду стройной, меня будут любить все мужчины», то тебе будет сложно достигнуть желаемой формы. Нужно избавляться от такой условной любви, учась любить себя безусловно. Это вызовет цепную реакцию: начинаешь заботиться о себе, прислушиваться к телу и выбирать полезную пищу, проявлять физическую активность.
3. «Какие мысли постоянно крутятся в моей голове?» Замкнутый круг гнева, стресса и обиды на весь мир продуцируется отрицательным образом мыслей. Начни с позитивного мышления, и проснуться утром на пробежку сразу станет легче.

Для поддержки боевого духа несколько аффирмаций (позитивных настроев) от Луизы Хей:

  • Я забочусь о своем драгоценном теле, обеспечивая его питательными продуктами и большим количеством физических упражнений.
  • Я люблю каждую частицу своего тела.
  • Мой организм всегда знает, как себя лечить.
  • Я люблю быть здоровой и энергичной.

Только ты сама можешь дать любовь и одобрение ребенку внутри себя!

Лишние килограммы, осевшие на талии и бедрах, не только заставляют с грустью смотреть на свое отражение, но и доставляют массу проблем со здоровьем. Но если некоторые могут сохранять прекрасную форму, не слишком усердствуя, то другим порой не помогают самые эффективные методы похудения. В чем дело?

«Красивая и Успешная» напоминает, что психологические причины лишнего веса порой больше вредят фигуре, чем неправильное питание или недостаток движения.

Основные психологические причины лишнего веса

Психологи выявили несколько причин, по которым человек полнеет.

  • Желание «иметь вес» в обществе. Помните, как называют значительную персону? «Фигура», «шишка» или даже «глыба»! Воспринимается, как нечто большое, весомое, не так ли? А если у человека не получается обратить на себя внимание окружающих благодаря своим успехам, профессиональным достижениям или чему-то еще, подсознание принимает решение набрать лишние килограммы, чтобы хотя бы таким способом «занять место в пространстве».
  • Неспособность адекватно выразить эмоции. Это довольно распространенная психологическая причина лишнего веса. С детства нас приучали скрывать слезы и обиды, не смеяться слишком громко, прятать гнев и разочарование. Многие так привыкли к этому, что совершенно разучились распознавать, что же они чувствуют на самом деле. И, испытывая страх, тревогу или разочарование, просто путают эти эмоции с чувством голода. В результате, чтобы неприятное переживание ушло, человек начинает поглощать пищу в количестве, излишнем для организма.
  • Стресс и нервное напряжение. Спокойной нынешнюю жизнь никак не назовешь, и стресс также можно рассматривать как психологическую причину, провоцирующую избыточный вес: кто-то теряет аппетит, а кто-то, наоборот, «заедает» проблемы. Жировой слой служит как бы защитой от внешнего мира, помогая пережить сложные времена. Такая «броня» может также потребоваться, если человек получил сильную психологическую травму – в этом случае лишний вес также может послужить своеобразным «амортизатором», чтобы смягчить душевную боль.
  • Противоречие между «хочу» и «надо». Внутренний конфликт, когда человек не имеет возможности осуществить свои желания, также может стать причиной того, что он стремится получить удовольствие другими способами. В этом смысле вкусная и не всегда полезная еда – самый простой и доступный из них.

Почему не уходит лишний вес: психологические причины

Случается, что человек понял свою проблему и, казалось бы, начинает работать над собой, но результатов не добивается вовсе или вес снижается на какое-то время, а потом возвращается вновь.

Еще одна, главная психологическая причина избыточного веса, о которой мы не упомянули выше: это внутреннее сопротивление позитивным изменениям.

Возможно, ваше сознание согласно с тем, что похудеть необходимо, но подсознание сопротивляется этим переменам. И, пока вы не поймете, почему это происходит, ничего не изменится.

Почему же чаще всего человек не хочет меняться?

Оставаться полной может быть выгодно

Да, не удивляйтесь, а подумайте, какие скрытые «бонусы» дает вам лишний вес. Возможно, вы оправдываете нежелание следить за собой тем, что с такой фигурой никакие наряды и процедуры ухода не помогут?

Или вы боитесь новых отношений и оделись в броню из лишних килограммов, чтобы ни с кем не знакомиться и снять с себя ответственность за неустроенную личную жизнь? Или у вас очень ревнивый муж, и лишний вес – залог мира и спокойствия в семье, ведь «даму в теле» у супруга гораздо меньше поводов подозревать в изменах?

Родительские установки

Многие психологические причины и установки, провоцирующие лишний вес, закладываются в раннем возрасте.

Вспомните, что в детстве говорили вам взрослые о еде. Может, заставляли доедать все до последней крошки? Или утверждали, что здоровый ребенок не может быть худеньким?

Одной девочке папа во время утреннего кормления кашкой постоянно повторял, что «мужчинам нравится, когда у девушек полные ножки». Возможно, ваши папа или мама тоже говорили что-то подобное? Родительские установки очень прочно укореняются в сознании, и справиться с ними бывает сложно.

Подражание любимому герою

Бывают другие установки, мешающие сбросить лишний вес, психологические причины которых также уходят корнями в детство.

Вспомните, какие сказки вам нравились, кто был вашим любимым персонажем? Возможно, вы были в восторге от Карлсона, такого веселого, бесшабашного и… толстого? Или вас умилял Винни-Пух, большой любитель подкрепиться в любое время суток?

Конечно, вы уже давно выросли, у вас другие примеры для подражания, но поверьте, что для подсознания любимый вами в 2 года Колобок гораздо важнее любой киноактрисы или фотомодели, которой вы хотели бы подражать сейчас.

Самопрограммирование со знаком «минус»

Если ваша фигура далека от идеала, что вы говорите себе, глядя в зеркало? Не называете ли себя обидными словами, вроде «толстуха», «корова» или как-нибудь похуже?

Конечно, вам кажется, что, ругая себя таким образом, вы стимулируете желанные изменения. Но на самом деле вы даете себе установку соответствовать тому ярлыку, который сами на себя навешиваете, тем самым усугубляя психологические причины, вызывающие лишний вес. «Красивая и Успешная» советует прекратить это делать немедленно!

Самонаказание

Возможно, лишним весом вы наказываете себя за что-то.. А раз вы уже такая в собственных глазах, то почему бы не быть еще и толстой?

Вы словно говорите себе: «Раз ты не достигла успеха в чем-то одном, получай наказание в виде расплывшейся фигуры!». Подумайте, нет ли у вас такой установки?

Неправильно расставленные приоритеты

И, наконец, возможно, вы просто разрываетесь между стремлением иметь идеальную фигуру и тягой к вкусной «нездоровой» пище. Оба эти желания велики и находятся в состоянии постоянной борьбы. Что ж, пора определиться с приоритетами, а также проанализировать, в чем ваша истинная причина любви к « ».

Надеемся, что поняв свои психологические причины, не позволяющие сбросить лишний вес, вы сможете избавиться от них, а заодно и от надоевших килограммов!

Марина Никитина

Почему появляется лишний вес, ожирение? Эта проблема беспокоит не только взрослых. Детей, к сожалению, это тоже касается. Среди множества причин набора лишнего веса можно выделить следующие большие группы:

Физические причины (гормональные, эндокринные нарушения, малая подвижность).
Психологические причины.

Рассмотрим более подробно вторую группу – психологические причины лишнего веса, ожирения у детей, женщин, мужчин. Такие проблемы возникают у любой из перечисленных категорий людей.

Психология лишнего веса

Если вы знаете, что причин увеличения массы тела из первой группы нет, то нужно искать их в голове, иными словами – в психике. Очень важно понимать: не всем просто признаваться самому себе в истинных причинах ожирения, не всегда приятно искать застарелые психологические травмы.

Сначала попробуйте разобраться во всем самостоятельно. Кто знает вас лучше, если не вы сами? Что касается взрослых полных женщин и мужчин, многие причины их чрезмерной полноты имеют корни, уходящие далеко во времена детства и кроющиеся в детских моральных травмах.

Психологические причины из детства

Каждый человек индивидуален, уникальны и причины, по которым он толстеет. Тем не менее выделяют подгруппу “детских” проблем, которые во взрослом возрасте проявляются лишними килограммами (иногда преображение это происходит еще в нежном возрасте):

Внушение ребенку “правильного” поведения, которое выражается в его обязанности опустошать тарелку с едой, сколько бы продуктов на ней не оказалось.

Эта ситуация знакома 90 % выросших детей: родители и воспитатели буквально заставляют ребенка есть все, что ему дают. Мотивируют подобные действия тем, что иначе он не вырастет, не будет хорошим, ему не купят конфету, Дед Мороз не подарит подарок и так далее. И это продолжается постоянно, у малыша вырабатывается стойкая привычка: съем все, даже если еда не нравится и ее много. Только тогда меня не поругают, может даже поощрят.

Родители “откупаются” сладостями от своих детей, оставшихся без внимания.

Среднестатистический родитель все будние дни работает, поэтому мало времени уделяет чаду. Чувствуя свою вину за ребенка, мамы и папы хотят порадовать его и покупают “запрещенные” в иных случаях вредные конфеты и торты, помогая формировать эмоциональную, психологическую зависимость от лакомств, которая с годами может увеличиваться.

Ребенок протестует против морального насилия со стороны родителей.

Почти у каждого малыша есть много родительских запретов, его постоянно контролируют и руководят действиями, поучая и периодически наказывая за непослушание. Вполне возможна такая ситуация: ребенок ест много (ведь еда доступна ему, в отличие от всего запрещенного старшими) и становится толстым – не таким, каким хотят его видеть близкие. Он показывает протест, самостоятельность. В описываемом случае он намеревается потолстеть, даже если это никто не одобрит.

Способ привлечь внимание к своей персоне.

Этот пункт перекликается с предыдущим, но теперь вторая сторона – не родственники, а ровесники. В школе или другом детском коллективе еще не повзрослевший человек пытается любыми способами привлечь к себе внимание сверстников, если не достоинствами, то хотя бы таким недостатком, как полнота, ожирение. Несмотря на то, что никто не хочет быть осмеянным, есть подсознательное желание стать “популярным”, заметным для других детей. Тогда ребенок идет на переедание.

Причины переедания взрослых

При рассмотрении психологических причин, по которым женщина или мужчина постоянно набирают вес, придется еще раз вернуться к последнему из рассмотренных пунктов: лишние килограммы появляются, как следствие желания выделиться хоть чем-то и привлечь в себе внимание.

Каковы же остальные причины появления лишнего веса? Они систематизированы и объединены в списке ниже:

Страх перед близостью.

Этот страх чаще психологи отмечают у женщин, которые стесняются интимных отношений, близости с понравившимся мужчиной или страх перед всем мужским полом в принципе. Эта причина – следствие предыдущих событий, произошедших в жизни женщины, поэтому причинно-следственная связь “ветвится” дальше.

Почему возникают подобные страхи? Из-за пережитого насилия (и физического, и сильного морального), неудачная безответная любовь, окончившийся роман. После таких неприятных, печальных событий у женщины включается защитный механизм: стать непривлекательной, чтобы избежать подобных ситуаций.

Неразрешенные проблемы с супругом, супругой.

Этот аспект касается и мужчин, но в 90 % случаев толстеют женщины, чтобы прекратить патологическую или “отомстить” супругу-алкоголику.

После , супруг, которого предали, “заедает” проблему, после увеличения веса этим легко оправдать случившееся предательство.

Страх перед реальностью.

Если человек не хочет смириться с неприятным положением дел, угнетен из-за печальных событий (выгнали с работы, расстался с любимой, болезнь или смерть близкого человека) – он (она) не может себе помочь ничем другим, кроме как нарастить буфер для защиты от внешнего мира (буфер – это жировые складки). После набора веса возникает иллюзия защиты от неблагоприятных факторов внешней враждебной среды.

Нервозность, высокая чувствительность.

Если человек имеет гипертрофированную эмоциональную восприимчивость, слишком бурно реагирует на происходящие вокруг него события, нервничает, то обрастание жиром в таких случаях становится спасательным кругом, эмоции и реакции притупляются.

Чувство собственной ложной ущербности или ненависть к себе.

Острая нехватка любви.

Тут имеется в виду нехватка романтической любви, одиночество при том, что человек уже , но пока в жизни ничего не меняется. Или такой вариант: пережил/пережила расставание и никак не забываются прежние времена, бывшая вторая половинка, романтические свидания.

Ностальгия.

Вкусовые рецепторы, как другие воспринимающие органы тела человека (рецепторы зрительные, обонятельные, тактильные), содержат память о предыдущих ощущениях. Любимые вкусные блюда или продукты едят в увеличенном количестве, а воспоминания, связанные с любимыми лакомствами появляются во время еды. Человек втягивается своей ностальгией в эмоциональную зависимость от еды.

Повторяющийся, средней силы стресс.

Нервное может не перерасти в ожирение, а наоборот, стать причиной сильного похудения. Такая ситуация произойдет, если удар по центральной нервной системе одноразовый, пусть даже сильный. При регулярном стрессе, благоприятной для расстройства душевного состояния обстановке возникает проблема лишнего веса.

Общие причины лишнего веса

Нужно помнить, что от плохих мыслей у мужчин, женщин, детей, подростков может начаться бесконтрольное поглощение еды, дальнейший набор веса. Инициатором новых идей, мнений, представлений о других людях и о себе был и будет сам человек, точнее его разум, мозг. Отсюда следует, поправившийся, запутавшийся в своих психологических проблемах человек может помочь себе, изменив мышление с негативного на позитивное. Так легче разбираться с глубинными, подсознательными причинами набора веса.

1 марта 2014, 16:36

7 психологических причин лишнего веса от психолога счастья. Давайте рассмотрим и осознаем 7 психологических, эмоциональных причин любой проблемы, в том числе и лишнего веса. В данном случае — рассмотрим 7 ключей к лишнему весу. Статья будет полезна как профессионалам, так и тем, кто желает осознать психологические причины набора лишнего веса.

7 психологических причин любой проблемы.

Какая причина лежит в основе Вашей проблемы?

Прежде чем подробно рассмотрим каждую причину-ключ из 7 представленных на рисунке, давайте разогрееемся эмоционально и увидим, с чем же ассоциируется у Вас еда?

А я пока сообщу Вам возможно то, что явится сейчас для Вас новостью. В то время пока многие из Вас подразумевают под насилием какой-то физический или сексуальный вред, в гуманистической психологии выделяют 3 самых страшных по отдаленным последствиям насилия .

Это: контроль еды, контроль сна и контроль времяпрепровождения.

Этими способами подавлять психику пользовались палачи всех времен и народов. Этими способами пользуются и воспитатели, котролируя поведения ребенка. Помните сцену из Вашего детства с манной кашей?

Психологический практикум. Ответьте письменно на вопросы.

Слышали Вы в собственный адрес:

  • ты плохо себя ведешь, из-за тебя еда пропадает попусту?
  • доешь все, а то останешься без сладкого, отправишься спать прямо сейчас, останешься бе телевизора?
  • как тебе не стыдно оставлять еду на тарелке, когда в Африке дети голодают?
  • будешь хорошо себя вести и все скушаешь — куплю тебе мороженое, испеку тебе пирог, поведу тебя в зоопарк?

7 эмоциональных причин лишнего веса.

1 причина. Мазохизм.

Или наказание себя. Многие из нас склонны ругать и наказывать себя за совершенные ошибки.

Совершив недостойный поступок мы испытываем вину или угрызения совести — наше подсознание благодаря этим эмоциям опять и опять начинает наказывать нас фобиями,паникой, суицидальными мыслями, острой депрессией, навязчивыми мыслями и страхами.

Возникают телесные болезни: артрит, астма, мигрени. недовольство собой, аутоагрессия тоже обладают страшной силой.

Вы наверняка когда-то «поедом ели себя за ошибки» или «вас точило, глодало чувство вины» .

Подобный мазохизм ведет к тому, что человек ухватывается за любую возможность медленного самоуничтожения, будь то алкоголь, табак или переедание.

2 причина. Мотивация.

Или цель. Любая болезнь служат какой-то скрытой или явной цели.

Так лишний вес — это и способ защиты, например, если свекровь и мать едят Вас поедом, то нужно быть очень большой, чтобы остаться в живых.

И способ стать весомым в обществе. И путь самоутверждения. И способ занять свое место под солнцем. Как у Вас, как считаете?

3 причина. Образ-Я.

Или отождествление.

Отождествление себя со значимым человеком — это бессознательное подражание, способ выжить. Мы копируем и подражаем своим родителям не только в способе выражать себя, но и в пищевых привычках и даже в образе тела.

4 причина. Запечатление.

Или отпечатки прошлого — это некая информация, послание, которое настолько глубоко в нашей памяти, что мы его даже не осознаем.

Самая распространенная форма запечатления — словесная. Допустим ребенку часто в детстве говорили, что «он двигается как корова» или «жрет как поросенок» у него с возрастом укрепляется подсознательное убеждение, что и тело у него как у коровы или жирной свиньи.

Еще одна разновидность отпечатка прошлого — это инструкция по поведению.

Мама может сказать расстроенному ребенку — «съешь печеньку и тебе станет легче» , в этом случае во взрослой жизни ребенок будет вознаграждать себя едой, даже не осознавая почему так происходит.

5 причина. Язык тела.

Все мы знаем какой мощью обладают слова. Словом можно вылечить. А можно заставить болеть. Этот ключ дает нам понять какими словами мы даем прямое указание нашему подсознанию.

Например, Вы обвиняете кого-то «С тобой сплошная головная боль» и у Вас спустя час начинается мигрень.

В ответ на неожиданное известие Вы восклицаете: «Мне этого никогда не переварить!» и через некоторое время в желудке открывается язва. Попробуйте прямо сейчас поискать в памяти ту ключевую фразу, которая запускает набор лишнего веса в Вашем подсознании.

6 причина. Внутренний конфликт .

Это острое противоречие между тем, к чему Вас призывали и учили в детстве и Вашими собственными представлениями о себе и желаниями.

Обычно конфликт порождает ситуацию, когда внутренние запреты образуют барьер и вы мечетесь, не зная на что решиться.

Благодаря такому конфликту человек теряет способность получать удовольствие от жизни. Постоянно напряжен, в стрессе.

Давайте проделаем маленький опыт. Вытяните перед собой руку и представьте, что вам 3 года и Вы тянетесь за конфетой в красивом фантике. И вдруг, слышите окрик мамы, которая беспокоится о диатезе: «Нельзя!» Вы, продолжая тянуть руку, как бы одновременно тянете теперь ее назад с той же силой. Что произошло? Рука напряглась и задрожала. В результата подобных конфликтов между ХОЧУ и НЕЛЬЗЯ напрягается все тело, страдает выделительная и очистительная функция организма — возникают запоры, несварения и вот он лишний вес в виде невыведенных отходов или попросту жира.

7 причина. Психическая травма прошлого.

Самый распространеный ключ в причинах наших проблем или лишнего веса.

В детстве вы стали свидетелем или участником травмирующей ситуации. Вы были маленьким и нуждались в защите. Вы могли принять решение стать большим, огромным и сильным, чтобы выжить и победить в подобной ситуации в будущем. И вот выросли и стали очень большим. Буквально огромных размеров человеком.

Практикум 7 причин лишнего веса.

Еще раз просмотрите внимательно все семь психологических причин лишнего веса.

  • Осознайте или вспомните, какие из причин лежат в истоках Вашей полноты.
  • Напишите в комментариях, что это за причины и как они проявляются сейчас.
  • Обратитесь , умеющему работать с этими проблемами. Который поможет Вам устранить определенные Вами или совместно с ним причины Вашего нездоровья.

Больших Вам побед над лишним весом. Худейте психологически правильно.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Семена Чиа можно купить теперь не только в Москве. Недавно я покупал семена Чиа в интернет-магазине iHerb.com и представляю свой отзыв о iHerb.com. […]
  • Лучшее средство против простуды и гриппа в 2013 году от iHerb.com останавливает первые симптомы гриппа за несколько часов. Такая растительная […]
  • Лечебные свойства иван-чая или кипрея знали еще в Древней Руси. Ферментированные листья и цветки этого чудесного растения заваренные как чай, пили […]
  • Таксифолин/Taxifolin флавоноид о котором я писал несколько назад, потом прошло еще 3 года, прежде чем родной брат витамина Р Байкальского Таксифолин […]